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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 61.2kg 57kg 29% (あと4.2kg) 159cm 61.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 理想

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2016年11月16日

  • あんみつ

    朝 パン 380

    昼 カップラーメン 400

    間食 アイス 400

    夜 カキフライ
    かぼちゃ
    ブロッコリー
    お味噌汁
    りんご 600

    今度は家族の事でちよっと悩み…
    自分の悩みが(仕事の対人関係など)小さくなりました(涙)

    そんなこんなで昨夜は夜寝るのが遅くなり、本当は今日パートとやすみだから あれこれしようと思っていたのに、一日中引きこもり、こなせたノルマはクリスマスツリーだしただけ(^^;

    食生活もダメダメ…。

    カロリー合計:1780kcal08:12
    •  
    • コメント4件
    • genmai genmai d(^_^o)
      最近、コメントまでこれませんが、いつも拝読させていただいてます(#^.^#)
      2016.11.16 10:47
    • あんみつ あんみつ > genmaiさん
      ありがとうございます~♪コメントは気にしないで下さいね(*^^*)

      更新お休みされているライバルさんたちがどんどん増えている中、日記を続けているライバルさんがいると思うだけで励みになります。

      genmaiさんの日記で頂いたリコメント、あとニキロ位で変化がでるかも?すごーく励みになりました♪
      今後ともよろしくお願いしますm(_ _)m

      2016.11.16 23:19
    • ベル ベル 悩み事があると過食に走ってしまったり、寝不足になったりと、いいことはありませんね。身体を壊さないように気をつけてください。 2016.11.17 09:04
    • あんみつ あんみつ > ベルさん
      優しいコメントをありがとうございます(;_;)
      ストレスがたまると、どちらかと言えば過食にはしる方なので(お腹いっぱいなのに、何か口にしていないと不安になる感じの…)ダメダメです。

      明日も仕事お休みなので、気晴らししてきます。
      2016.11.18 01:20
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