もう何日目だ?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.9kg 50.8kg 46kg 18% (あと4.8kg) 162cm 50.8kgの体型
    体脂肪 25.9% 24.4% 22% 162cm 理想

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2016年11月16日

  • my

    体重が全然減らないのでモチベーション低下。
    辛い

    朝食
    大根と梅干しのスープ
    納豆
    たまご雑炊

    食後
    カフェオレ
    豆乳ヨーグルト
    蜜柑 2個

    お昼
    煮込みこんにゃくうどん

    おやつ
    イチゴ大福
    プリンパフェ
    カフェオレ
    塩せんべい 2個




    カロリー合計:08:49
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実践中のダイエット方法

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162cm 51kg

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