マックに手がでた日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 68.3kg 53kg 23% (あと15.3kg) 159.5cm 68.3kgの体型
    体脂肪 42% 34.1% 25% 159.5cm モデル

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2016年11月16日

  • マミオク

    朝 野菜ジュース ヨーグルト
    昼 酢豆乳割 大根サラダ ひややっこ納豆しらす和え
    夜 マックのなげっと3つ ポテトS1/2 カフェオレ微糖
    間食

    運動
    ビリー
    筋トレ
    ストレッチ



    マックたべちゃった。
    息子とハッピーセットシェアしたからそんなしっかり食べたわけではないけど、
    なんだかよくないもんをカラダにいれてしまったきがして。
    いやな気分。。

    デトックスしたい。
    浄化したい。

    生理中 カロリー合計:09:19
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実践中のダイエット方法

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159.5cm 70kg

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