でた…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 55.5kg 47kg 60% (あと8.5kg) 162cm 55.5kgの体型
    体脂肪 32.6% 25.2% 20% 162cm 体重とBMI

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2016年11月16日

  • みっち

    いやーん…増えているとは覚悟していたけど…かなりショック…


    三連休でして…

    一昨日は、仕事が休みで気が抜けたのか、風邪をひいてしまって一日中ダラダラした挙句に、始終何かしらつまんでいるにも関わらずお腹が空いて…冬眠前かと突っ込みたくなるほどダラダラと食べてしまい…夜には明らかに顔が丸々と福福しくなっておりました。


    昨日は前夜にたっぷりと寝て、取りすぎなほど栄養を蓄え元気になったので、彼とサブウェイでランチ。夜は軽めにして三時間みっちりと一週間ぶりのジムへ。いやー体にも心にもやっぱり最高(╹◡╹)最近のモヤっとを発散できました!!


    で、本日二日ぶりの体重測定。
    増えてるのはお腹の見た目で明らかでしたが、まさかの55Kg台返り咲きとは…

    はわわわーショック(´༎ຶོρ༎ຶོ`)


    今夜はリラックスヨガの教室へ。
    昼間に走るか、教室は遠いけどウォーキングがてら歩いて行ってこようか…どちらかにしよう٩( 'ω' )و

    それにしても、たった一日よー?
    ショックだわー(ㆀ˘・з・˘)



    そして、現在夜20時。
    朝から彼の態度にイラつきマックス。切り替えられず1日を無駄に過ごした挙句にまたまた食べ過ぎ…

    あーーーー!!!

    駄目だぞ!!自分!!

    明日からまた切り替えていこう!
    昨日トレーナーさんにも褒めてもらえたんだから…無駄にしたくないし、勿論しない!!!


    中身も外見も、強くて優しくて美しくなるᕦ(ò_óˇ)ᕤ

    カロリー合計:09:21
    •  
    • コメント2件
    • まやち@妊活中 まやち@妊活中 体調不良で浮腫んでしまってるかもしれませんね(・_・`)
      まだまだ取り戻せる範囲だと思うので気を取り直して頑張って下さい!
      2016.11.16 17:16
    • みっち みっち > まやち@妊活中さん

      なんだか最近気分がイライラしがちで…女性特有の周期的なものかなあと思いつつも、ダイエットにも影響しちゃって(>人<;)

      駄目ですね!頑張って切り替えます(╹◡╹)コメントありがとうです❤︎
      2016.11.16 20:07
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