2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.9kg 59.1kg 50kg 8% (あと9.1kg) 152cm 59.1kgの体型
    体脂肪 35.9% 35.4% 28% 152cm 理想

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2016年11月15日

  • ベティ

    一気に減っていてやる気が出た
    午前中親から具合悪いとSOSが来たので実家へ
    行く途中に実家へ差し入れ・・・とスーパーに寄ったものの
    倒れる一歩手前なのがなんとなくわかったため
    スーパーで慌ててサンドイッチとチョコレートとホットお茶も購入
    ゆっくり食べてから実家へ

    朝食
    脂肪燃焼スープ
    サンドイッチ(一口大4個)
    マカダミアナッツチョコ 2個

    昼食
    実家で出前
    お寿司3カン
    天ぷら1個
    そば小

    残りは両親へ

    夕食
    具合悪くてなし
    一気に食べたせいか具合悪くなり20時に寝る


    カロリー合計:09:23
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実践中のダイエット方法

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ベティ

152cm 59.5kg

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