1998日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 68.9kg 49.9kg 0% (あと19kg) 168cm 68.9kgの体型
    体脂肪 0% 22% 168cm 平均

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2016年11月16日

  • TAEKO

    早朝 測定なし
    ご飯80グラム 134
    納豆ミニカップ 64
    キレ―トレモン 105
    しじみの味噌汁 28
    クルミ入りクリ―ムチ―ズパン一個 
    112
    梅干し 6
     
     449

    朝69.7
    もやし炒め 200
    アクエリアスゼロ

    649

    昼69.5
    竹の子の土佐煮25
    カフェオレ116
    コ―ヒ―(ミルクたっぷり 60


    950

    晩68.9
    クッキ―一枚80
    さんまの生姜煮1/3弱 110
    シチュ―ほんの少し 50
    漬け物 30
    チ―ズのパン1/4 45

    1265

    カロリー合計:1265kcal09:25
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TAEKO

168cm 67.5kg

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