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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.4kg 52.8kg 40kg 0% (あと12.8kg) 146.1cm 52.8kgの体型
    体脂肪 34.1% 146.1cm 平均

2016年11月16日

  • あんころもち

    青梗菜、ぶなしめじ、油揚げ炒め
    小松菜、油揚げ炒め
    ラフランス半分
    いちごジャム(277キロカロリ)
    コーヒー
    緑茶


    ラフランス半分
    あかいきつね(432キロカロリ)
    お好み焼き1/4
    フランスパン
    緑茶

    海苔餅2
    すずきお刺身

    ジャイアントコーン(231キロカロリ)
    炭酸水

    ☆半身浴
    ☆炭酸水

    カロリー合計:09:40
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