朝食

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 52.5kg 50kg 0% (あと2.5kg) 166cm 52.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166cm モデル

 » 
2016年11月16日

  • 利樹

    *朝食*
    芋きんつば
    ミルクコーヒー
    コーヒー寒天

    *昼食*
    ごはん
    揚げ出し豆腐
    さつまいも甘煮
    おひたし
    味噌汁

    *夕食*
    ごはん
    鶏のから揚げ(大根おろし)
    酢味噌和え
    厚揚げの煮物
    味噌汁

    *間食*
    チョコ1かけ
    レーズンサンド
    さつまいも饅頭


    カロリー合計:09:45
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    ジ横で販売されているコロッケ、から揚げ、アメリカンドッグ、肉まんは脂肪が多く太りやすいものです。脂肪が多いものは、おいしく感じるので手が伸びてしまい ... 糖質のご飯やパンなど。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 た ... んぱく質が含まれていると身体が温まりやすく、代謝も高められるので、おにぎりの具はサケかツナにして、アサリなどの貝の味噌汁 ...

    ダイエットラボ
  • 新宿伊勢丹デパ地下で銘店コラボ。御笠山×メリーチョコ、キャピタルコーヒー×まつおか等登場

    ションによって誕生した「さつまいものコーヒー黒蜜スティック」(300円)。素揚げしたさつまいもを特製黒蜜コーヒー ... スイーツ好きなら見逃せないだろう。 コーヒー党におすすめの一品は、「キャピタルコーヒー」と「まつおか」のコラボレー ... 限定アイテムを堪能できること。 「御笠山」と「メリーチョコレート」のコラボレー ... 新宿伊勢丹デパ地下で銘店コラボ。御笠山×メリーチョコ、キャピタルコーヒー×まつおか等登場 ...

    ダイエットNEWS
  • Angelo Court Tokyo(アンジェロコート東京)

    東京駅 【東京駅から徒歩1分】“美味しいもの×楽しい時間”に目がないカップルにオススメ! ... Angelo Court Tokyo(アンジェロコート東京) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年11月期生
2016年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • ちゅーこ
  • るん
  • ともよたん
  • フライドチキン
  • ダイエット成功目指したいっ娘
  • tina
  • ミミ
  • クロエ315
  • まる
  • まつ
  • ハニワ
利樹
利樹

166cm 52.5kg

日記
4
ライバル
0
被ライバル
0