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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 63.6kg 57kg 49% (あと6.6kg) 158cm 63.6kgの体型
    体脂肪 49% 42.3% 30% 158cm 美容

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2016年11月16日

  • (^・ω・^)

    スープ2.5
    オクラ山芋ネバネバサラダ
    キャベツ千切りサラダ1/3
    ミニトマト大10粒
    もやし一つかみ
    えのき半分
    ブロッコリー7つ
    オクラ5本

    カロリー合計:09:48
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実践中のダイエット方法

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