64.8kg 41%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.6kg 64.8kg 54kg 0% (あと10.8kg) 160cm 64.8kgの体型
    体脂肪 39.5% 41% 15% 160cm 体重とBMI

 » 
2016年11月16日

  • seisyou

    三日前から、カロリー計算を始めました。
    昨日から、トコロテンを食べてます。
    そして、キウイフルーツと、ジャガイモの茹でた物も食べています。
    快便になるみたいです。
    無理なダイエットはしたくないけど、ちょっと無理しないと全然痩せないんだもの・・・。

    カロリー合計:10:21
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.155 - よく噛んで、ゆっくり食べよう

    効果を狙っている。 これを応用して、ジャガイモやニンジンは大きく切って茹ですぎない、生 ... 野菜も大きく切る、肉も小さく切らない、魚介類は丸ごと出す、ご飯も玄米は無理としても胚芽米や五穀などを混ぜたものを食べるといった工夫をしたい ... か? 飲み込むまでの噛む回数を教えていない3歳児では一口当たり5~8回は噛んでいます。幼児よりも硬いものを食べてい ... vol.155 - よく噛んで、ゆっくり食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 年末年始の過食シーズンは「キウイフルーツ」で栄養バランスをサポート

    だ。  りんごやバナナ、グレープフルーツなどがダイエットに適した果物と言われるケースもあるが、キウイフルーツ ... んごやバナナなどの果物と一緒に、キウイフルーツをビニール袋に入れ、密閉して保管すると追熟が進みやすくなるようだ。  キウイフルーツの食べ方として ... きっかけに、健康をサポートする果物として、キウイフルーツを食べてみてはどうだろうか。 ... 年末年始の過食シーズンは「キウイフルーツ」で栄養バランスをサポート ...

    ダイエットNEWS
  • 岩崎台倶楽部グラスグラス

    星ヶ丘駅 「新郎新婦」を無理に演じないで、本当にふたりらしい自由なガーデンウエディングを! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • おやかた
  • Z
被ライバル - 全てを見る
  • おやかた
  • Z
  • ニトロ
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
seisyou
seisyou

160cm 64.4kg

日記
303
ライバル
2
被ライバル
3