6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 70.4kg 57kg 0% (あと13.4kg) 166.5cm 70.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166.5cm 体重とBMI

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2016年11月16日

  • MAX

    8:00
    スムージー

    11:30
    サラダ
    チーズ
    コーンスープ
    渋皮煮と黒豆のパン
    栗とサツマイモのパン
    胡桃スコーン

    コーヒー

    6:30
    鯖の味噌煮
    とりつくね春雨野菜スープ

    夜中柿ピー2袋
    カフェオレ

    生理中 カロリー合計:10:25
    •  
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実践中のダイエット方法

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166.5cm 69.3kg

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