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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 66.6kg 64kg 80% (あと2.6kg) 166cm 66.6kgの体型
    体脂肪 40% 32.7% 30% 166cm 美容

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2016年11月16日

  • みみ

    記録のみ

    【計測時間】
    08:00

    【朝】
    卵のサンドウィッチ1
    鮭おにぎり2口(子供が残した分)

    【昼】
    ご飯
    カレー(レトルトの245kcal)
    蓮根とごぼうのきんぴら風サラダ(92kcal)
    おせんべい2(しょうゆ64kcal、歌舞伎あげ82kcal)

    【夜】
    お寿司6皿
    茶わん蒸し
    赤だし
    ポテト
    ポルテ4粒

    カロリー合計:10:45
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166cm 66.1kg

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