Day 1 *

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.6kg 53.6kg 48kg 0% (あと5.6kg) 153cm 53.6kgの体型
    体脂肪 34.3% 34% 25% 153cm 体重とBMI

 » 
2016年11月16日

  • あや


    体重よりも体脂肪率、筋肉量、基礎代謝量をメインに頑張る

    前向きになれるように頑張りたい

    カロリー合計:10:53
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.209 - 有酸素運動で基礎代謝を高めよう

    5%は筋肉が占めている。 つまり、筋肉が多い人のほうが基礎代謝量が多くなるが、無酸素運動の筋肉運動をして筋肉量を多くすることよりも ... うになるので、代謝が低下するようになります。食事制限をして体脂肪を減らすか、運動をして脂肪を燃焼させるように ... 命維持や体温を保つことに使われている。 身体を動かすことで使われる活動代謝は20%ほどなので、運動をすることよりも基礎代謝 ... vol.209 - 有酸素運動で基礎代謝を高めよう ...

    ダイエットラボ
  • 強化ガラスを使用したスタイリッシュ体組成計を8月1日に発売…タニタ

    べて前回値に対しての増減を矢印で表示するとともに、体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪レベル、基礎代謝量 ... 、筋肉量、内臓脂肪レベル、基礎代謝量、体内年齢、推定骨量、BMI(体格指数)の8項目。す ... 納場所を選ばない薄型コンパクト設計にするだけでなく、計測時に足元が安定するようワイドボディを採用している。  計測項目は体重、体脂肪率 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • なこ
  • りなんこ。
  • あお
  • みかん
被ライバル - 全てを見る
  • りなんこ。
  • あお
  • みかん
  • marry☺︎
  • mmmk
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
あや
あや

153cm 53.6kg

日記
1
ライバル
4
被ライバル
5