【117日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.6kg 51.4kg 50kg 85% (あと1.4kg) 158cm 51.4kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 平均

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2016年11月15日

  • chibadog

    体重:51.4kg
    ポケモンGO上の総走行距離:1623.90km
    前日の実際の移動距離:約16km
     ┗ 5kmごとに100kcal強消費
    前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:○
    前日夜の摂取カロリー600kcal以内:〇

    雨天のため距離伸びず。
    寒い寒くない以前にやはりお天気がよくないと自転車はつらい。

    【ダイエット方面日記】
    そんな調子で早めに帰宅したのでしっかりビリー腹筋プログラム実行。
    お腹周りだけじゃなくてそろそろ他の部位も気をつけないとな、と思いながらも身体がついていかず。

    カロリー合計:11:33
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実践中のダイエット方法

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158cm 50.1kg

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