減った

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 60.7kg 54kg 14% (あと6.7kg) 167cm 60.7kgの体型
    体脂肪 30% 0% 24% 167cm 平均

2016年11月16日

  • ぴーちゃん

    順調 順調
    54キロになる。現実になれる。
    自分が信じる

    朝 安納いも(中)半分

    昼 ホットコーヒーチョコクロワッサン間食 高カカオチョコ1
    夜 ご飯 鰹ふりかけ
      ネギいり卵 半分
      ツナマヨ半分 梅干し
      おじゃこ
    間食 ナッツ少し

    カロリー合計:11:46
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ぴーちゃん

167cm 57kg

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