産後ダイエット22日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.8kg 56.7kg 45kg 25% (あと11.7kg) 155cm 56.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 平均

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2016年11月16日

  • ゆっか

    熱が出ました。
    咳も鼻もでてないし、喉もいたくない。
    ひたすら頭痛と熱で、関節が痛いです。
    疲労かと...(((^^;)
    あいかわらず、ダイエットに全力になれないかんじです。。。

    ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

    Breakfast
    ・ しょうが葛湯 150ml
    ・ ホットレモン 150ml
    ・ 食パン 4分の1
    ・ 炭酸水 150ml

    Lunch
    ・ シーザーサラダ たっぷり
    ・ れんこんのきんぴら
    ・ 塩茹でブロッコリー
    ・ カフェインレスコーヒー 400ml
    ・ 炭酸水 75ml

    ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

    早く頭痛、ひかないかなー

    カロリー合計:11:57
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