31日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.9kg 84.8kg 58kg 7% (あと26.8kg) 159cm 84.8kgの体型
    体脂肪 41.1% 159cm 体重とBMI

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2016年11月16日

  • ナミ

    朝:カップヌードルシーフード、オレンジジュース

    昼:牛丼、しじみ汁、プチトマト、たくあん、筑前煮少し

    夜:チーズフォンデュ(フランスパン、ブロッコリー、じゃがいも、にんじん、プチトマト、ウィンナー)、ポテトチップ半袋くらい、メルティーキッス1粒、赤ワイン5杯くらい(?)

    間食:牛乳

    運動:ステッパー15分

    禁酒:×

    は~昨日は食べ過ぎ(さらに飲みすぎ)てしまいました。今日は節制します!

    プロフィールの画像を設定しました。最近好きな、高橋メアリージェーンさんです。

    カロリー合計:12:08
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ナミ

159cm 83.3kg

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