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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53.8kg 51.9kg 53% (あと1.9kg) 159cm 53.8kgの体型
    体脂肪 30.8% 27.8% 20% 159cm 標準

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2016年11月16日

  • hitomi


    朝 スムージー
    昼 サラダ、スープ、
    ブランのチーズ蒸しケーキ
    夕 アジの南蛮漬け、春雨スープ
    豆サラダ

    生理中 カロリー合計:12:18
    •  
    • コメント7件
    • ピンポン玉 ピンポン玉 頑張ってるねー! 2016.11.16 12:19
    • hitomi hitomi > ピンポン玉さん

      ありがとうございます!✨
      2016.11.17 07:30
    • ピンポン玉 ピンポン玉 > hitomiさんおはようございます(^_^)引き続きダイエット頑張ってくださいね応援するよ 2016.11.17 07:31
    • ♡mi-ma♡ ♡mi-ma♡ スムージーダイエットいいですね♥
      手作りですか(*´з`)??

      私も粉末買ってまた始めようか検討しているところです★
      2016.11.17 09:37
    • hitomi hitomi > ピンポン玉さん

      ありがとうございます!
      引き続き焦らず継続して行きます!
      2016.11.17 16:36
    • hitomi hitomi > ♡mi-ma♡さん

      粉末+豆乳で作ってます(*゚ω゚*)
      いいですよね、なんかこうダイエットしてる感が出て✨笑
      色々試したいとは思ってるんですがオススメがあれば教えてください♡
      2016.11.17 16:37
    • ピンポン玉 ピンポン玉 > hitomiさん こんばんは(^_^)お疲れ様です 2016.11.17 17:09
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実践中のダイエット方法

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