レンチンつくりおきおかず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 69.3kg 55kg 20% (あと14.3kg) 154.5cm 69.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154.5cm 体重とBMI

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2016年11月15日

  • ぶーたん

    今頃、昨日の日記を書いてます

    9/5(78.0kg)→11/15(69.3kg)
    前日比-0.1kgです。トホホ…

    金スマでも話題になった
    つくりおきおかず…
    レンジチンだけで済む横着なおかずを
    夜中に作りました。

    カロリー合計:12:50
    •  
    • コメント6件
    • ちゃんこー ちゃんこー ちょうど目標達成度20%ですね
      作り置きおかずは品目が増え、バランスの良い食事への一歩ですね
      私も夜中に作り置きおかず作るのですが、味見太りしちゃいます
      2016.11.16 12:58
    • ぶーたん ぶーたん > ちゃんこーさん
      ほんとだ!キリよく20%まで来たのか~
      そう思うとまた励みになります!
      夜中のつくりおきおかず、味見、要注意ですよねw
      極力控えましたが、どうしても味付けが気になって・・(^^;)何口か。。
      2016.11.16 13:09
    • せいごー せいごー 作り置き大ブームですね♪
      自分も100均でタッパー買っちゃいました☆
      少しずつたくさんの品数食べられるのでいいですよね!
      おいしそうなのできたら郵送してください(笑)
      2016.11.16 20:39
    • りんごほっぺ りんごほっぺ はじめまして、こんにちは!
      私も作り置き始めました(*^^*)
      初日の今日は美味しくて食べすぎちゃいました♪
      一緒に頑張りましょう♪
      2016.11.16 22:10
    • ぶーたん ぶーたん > せいごーさん
      テレビ番組の効果ってすごいですね。私もつられた一人です(*´з`)
      こちらの方がせいごーさんの美味しそうなヘルシーメニュー、
      宅急便で送っていただきたいくらいです!!
      2016.11.16 23:08
    • ぶーたん ぶーたん > りんごほっぺさん
      はじめまして!!いままで糖質オフやつくりおきおかずって
      敷居が高いような気がしていましたが、
      あの番組見てガラって印象変わりましたね~
      はーい!一緒に頑張りましょう♪コメント嬉しいです!
      2016.11.16 23:10
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