へいへい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.6kg 75.5kg 66kg 10% (あと9.5kg) 167cm 75.5kgの体型
    体脂肪 42.2% 0% 28% 167cm 理想

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2016年11月15日

  • MECちゃん

    体重計測定この日だった


    ソイジョイいちご 糖質7.8
    豆乳クッキー 糖質12

    サラダ
    チーズ
    たまご
    アスパラ肉巻き
    麻婆豆腐


    サラダ
    アヒージョ
    おから肉団子
    韓国のり
    厚揚げ豆腐
    納豆

    食べてすぐ寝る

    カロリー合計:12:58
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実践中のダイエット方法

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MECちゃん
MECちゃん

167cm 75.5kg

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