19日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.6kg 76.3kg 55kg 9% (あと21.3kg) 158cm 76.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm モデル

2016年11月16日

  • 天音★飛鳥

    8時30分
    サラダチキン

    12時30分
    デトックススープ
    明太子スパゲティ

    18時30分
    デトックススープ
    キムチ納豆
    千切り大根とキュウリのポン酢和え
    白米(微)

    カロリー合計:13:13
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実践中のダイエット方法

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天音★飛鳥
天音★飛鳥

158cm 75.1kg

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