10月は130km/月に延びています。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102.8kg 75.3kg 69.9kg 83% (あと5.4kg) 169cm 75.3kgの体型
    体脂肪 41% 25.2% 17% 169cm 標準

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2016年11月15日

  • Hymn

    1990日目。-27.5㎏。前日比-0.1㎏。
    (計量…入浴後夕食前)

    <ダイエットメニュー>
    ・ウォーキング(1㎞以上) …70分
    ・歩数合計(終日計)    …10481歩
    ・NARLボディデザイン …30分
    ・ダンベル        …休み
    ・プッシュアップバー  …休み
    ・腹筋(シックスパック) …休み

    <カロリー>
    ・摂取カロリー…1490kcal(朝120+昼530+夜840)
    ・消費カロリー…2284kcal
    ・カロリー差  …  794kcal

    火曜日の記録。


    終日社内でした。

    朝は、いつもなら15分程度で着く一駅前ルート
    ですが、ポケモンで途中で立ち止まりながら歩き、
    30分近くかかって会社に到着。

    おかげで持ち物一杯になりました。(^^)v

    やはりポケモンやると歩行距離が
    明らかに延びますね。

    モバイルバッテリーの契約容量が思いの外多くて
    料金を気にせず歩きはじめたのが10月以降。

    それまで80~100km/月だった歩行距離が
    10月は130km/月に延びています。

    11月はまだ半分ですが、すでに80km
    歩いています。

    このまましばらくは、ポケモンとダイエットの一石二鳥
    を続けていこうと思います。

    その割には体重落ちないけど…。(-_-;)

    カロリー合計:1490kcal13:50
    •  
    • コメント2件
    • マッキー マッキー おや、いつの間にか、
      ウォーキングを歩数でなく、
      距離で測ってますね。

      月間130kmウォーキングって、
      けっこうな量ですよね〜。

      体重減に結びつかないのが
      惜しいですね。
      2016.11.16 22:44
    • Hymn Hymn > マッキーさん

      歩数はもちろんカウントしています。

      距離はランタスティックからカウントしています。
      なので、ランタスティックをONにしている時だけの
      距離ですので、ほんとはもっと歩いていると思います。
      2016.11.17 09:34
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