DAY197

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 61.7kg 55kg 0% (あと6.7kg) 169cm 61.7kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 標準

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2016年11月16日

  • さみぃ

    起床時:61.7 就寝前:62.4

    朝:鮭おにぎり、R1
    昼:焼きとり1(アボカド)、牛ねぎま1
    間食:カントリーマァム3、パルテノはちみつ、チロル1
    夕食:秋刀魚の塩焼き半身、ひじきの煮付け、アスパラとウインナーのチーズ炒め
    間食:板チョコアイス2/3、チロル1、パルテノぶどう、ビフジャキ


    カロリー合計:13:54
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さみぃ
さみぃ

169cm 62.3kg

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