16日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 58kg 52kg 0% (あと6kg) 162cm 58kgの体型
    体脂肪 29.2% 28.2% 24% 162cm 体重とBMI

 » 
2016年11月16日

  • yuri

    まだ始めたばかり。
    なかなか減らなくてもへこたれないで頑張る!
    お昼ごはん、食べ過ぎました(;・д・)

    腹筋50
    腕立て50
    ダンベル
    脂肪燃焼プログラム5分
    モムチャン15分

    カロリー合計:14:25
    •  
    • コメント3件
    • イクラちゃん♪ イクラちゃん♪ その気持ちわかる! 2016.11.17 07:07
    • イクラちゃん♪ イクラちゃん♪ 私も全然減らないので凹みますわ〜
      でもへこたれず頑張りましょう〜〜
      2016.11.17 07:07
    • yuri yuri > イクラちゃん♪さん

      痩せたい気持を持ち続けてたら、いつかは減ってくれるかな。諦めずにがんばりましょう~
      2016.11.18 16:03
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.217 - 1か月にマイナス3kg程度の目標を立てよう

    が減ると補おうとする働きは起こるものの、運動をして体脂肪を落としたときには筋肉が増えるか、少なくても減らない ... 、なかなか体脂肪が減らないようになります。そこで食事をコントロールすると同時に、運 ... い時間をかけて筋肉を動かし続ける運動によって、脂肪を効率的に燃焼させる能力である筋代謝力が高まります。脂肪が燃焼し始めてから15分 ... vol.217 - 1か月にマイナス3kg程度の目標を立てよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】大沢たかお×石原さとみ キュートな勘違いとアフリカの思い出

    んです。ものすごいパワーを感じて、観終わった後も震えてしまいました。私もへこたれない ... ように生きていこうって」。 石原さんの言葉が示唆するように、映画の中にはへこたれないで ... 大沢さん。「食べかけじゃないですよ! 隠し持っていたわけでもないです(笑)。まだ、撮影も続くから食べるかな ...

    ダイエットNEWS
  • CELESTE

    倉敷駅 昨年リニューアルしたばかりのチャペルが人気!クリスタルのバージンロードを彼と共に ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年11月期生
2016年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あや
  • イクラちゃん♪
  • ゆみ
  • aki
被ライバル - 全てを見る
  • イクラちゃん♪
  • aki
同期生 - 全てを見る
  • ちゅーこ
  • るん
  • ともよたん
  • フライドチキン
  • ダイエット成功目指したいっ娘
  • tina
  • ミミ
  • クロエ315
  • まる
  • まつ
  • ハニワ
yuri
yuri

162cm 58.6kg

日記
32
ライバル
4
被ライバル
2