25回目の55kg台2日目・ズル的なキープ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 55.3kg 54.6kg 66% (あと0.7kg) 160cm 55.3kgの体型
    体脂肪 27.1% 26% 20% 160cm 理想

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2016年11月16日

  • ともも

    朝:ミニコロッケ、ウィンナー、菜めしご飯、味噌汁、乳酸ドリンク
    昼:ポイキカレー、米1/2
    夜:韓国風ポークソテー、しめじガーリックソテー、豆腐たぬき丼、ミートパイ1/2、味噌汁、ポテチ
    酒:焼酎水割り

    危ない(笑)
    今朝、起床してすぐは56.2kg。
    あー、今日はお酒一杯だ。と、ガックリ。
    朝食後、お通じがあり、再度計ると何故か55kg台に♪
    なのでキープ成功っつうことで^^

    ◆電車の旅◆
    100g減。JR羽越本線・岩船町駅。

    カロリー合計:14:28
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160cm 55.7kg

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