11月16日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 55.3kg 52kg 17% (あと3.3kg) 154cm 55.3kgの体型
    体脂肪 28.8% 28.5% 22% 154cm 標準

2016年11月16日

  • アンパンマン

    昨日の夜もお腹いっぱいで、顔も洗わずに寝てしもたぁ~~~(꒪ཫ꒪; )ヤバイ
    今日の夜飲み会( ̄σ・ ̄)
    お酒は飲まなかったが、やはり苦しい(ーー;)
    今日もこのまま寝るわ(|||O⌓O;)

    朝食

    酵素60ml
    0kcal(1食分)
    りんご2分の1個
    0kcal(1食分)
    カフェラテ
    0kcal(1食分)
    ぶどうパン半分
    0kcal(1食分)

    昼食

    シューマイ4個
    0kcal(1食分)
    ヤクルト1本
    0kcal(1食分)
    ビフィズス菌1本
    0kcal(1食分)

    間食

    肉まん1個
    0kcal(1食分)

    運動

    レッグマジック
    4分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal14:45
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アンパンマン

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