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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.3kg 51kg 48kg 9% (あと3kg) 160cm 51kgの体型
    体脂肪 27.6% 0% 20% 160cm 理想

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2016年11月16日

  • ミサキち

    今日は朝から腹痛の嵐(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)
    朝にきっとパックの甘いコーヒーがぶ飲みが
    効いたな!(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )ƅ̋
    会社の人にミルクティーごちになりまして
    昼はこんぶのごはん特盛
    昨日のちゃんちゃん焼きうどん
    唐揚げ+チーズチキンカツ+エビフライ
    サラダ+豚汁大盛+いなり寿司
    仕事中にみかんの木をゴミ出し
    オレンジジュースが飲みたくなり購入
    今日の夜は飲み会


    明日からの断言

    ゆっくり食べる!
    めっちゃ早食いなんです!

    カロリー合計:14:48
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実践中のダイエット方法

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ミサキち
ミサキち

160cm 50.6kg

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