認知療法で二度と太らない心と体をつくる・5

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.6kg 57kg 55kg 44% (あと2kg) 163.5cm 57kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm 理想

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2016年11月16日

  • みー

    いい感じです♪

    3日坊主の私が、まだマインドコントロールにかかったままです笑

    ホントにそんな感じw

    間食もせず、体重は減る一方

    そして、それまでずーーーーっと便秘だったのに

    毎食20分かけて食べているのですが、ここ1週間毎日出てます!

    それが一番感動ですね

    生まれて初めてちゃんとご飯を食べています、お菓子食べずに

    大好き!頑張ってる私!

    カロリー合計:15:01
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163.5cm 56.2kg

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