89日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.6kg 70.8kg 68kg 50% (あと2.8kg) 162cm 70.8kgの体型
    体脂肪 40% 37.5% 35% 162cm 理想

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2016年11月16日

  • ゆっぽ

    朝 ごはん、アジの開き、味噌汁、納豆
    昼 おにぎり(海老マヨ)
    夜 煮込みハンバーグ1個、野菜サラダ、アボカドタコエビサラダ、かぼちゃスープ
    間食 野菜ジュース

    財布を忘れてきたので何も買えない( ˙-˙ )
    飲み物だけPASMOで買います…。

    カロリー合計:15:29
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162cm 68.7kg

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