11/14 月 ジム5

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 52.7kg 48kg 21% (あと4.7kg) 157.5cm 52.7kgの体型
    体脂肪 24% 0% 21% 157.5cm 体重とBMI

2016年11月14日

  • バグダッド・カフェ

    はい、体重、朝、測ってません(^◇^;)

    忘れないうちに記録だけ。

    ジムまで自転車で。
    マシン筋トレ少し
    ダンスエアロ45
    ハイパーボディ45
    スパでマッサージ&リラックス

    夜になると喉がすこーし痛いので風邪のひき始めの葛根湯を寝る前に飲む。
    酷くしないように気をつけよう。

    カロリー合計:16:49
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バグダッド・カフェ
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