やっぱり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 47.6kg 44kg 48% (あと3.6kg) 154cm 47.6kgの体型
    体脂肪 27% 25.3% 20% 154cm 平均

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2016年11月16日

  • Akome

    という数値。悔しい……
    昨日なんとなく野菜を大量に食べ過ぎたなという気がしていたのですが…感じた通りでしたね。.°(ಗдಗ。)°.46.0kgが遠ざかって行く……来週の月曜と水曜は外食の予定があるので、今週末までにせめて46kg台前半を達成して欲しいのですが……

    それにしても、勉強に追われています。もしかしたらもっと集中して勉強しなければならないのかもしれませんが……来週には卒論に関する面談も待ち構えていますから、本当に…どうしましょうという…でも_(:3」z)_今は徹夜する気力は無いですし…寝不足はダイエットの天敵…痩せ切ってからでないと徹夜しないと決めたので……多分。。

    とか言いながら、さすがに放って置くわけにはいかないので試験前徹夜してるかもしれないです来週……

    朝食

    ヨーグルト
    150kcal(1食分)
    100kcal(1個)
    味噌汁
    50kcal(1杯)

    昼食

    わかめとしめじの蒸し物
    80kcal(1食分)

    間食

    ジンジャーブレッドラテ
    320kcal(1杯)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:700kcal16:59
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実践中のダイエット方法

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Akome

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