2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 60.8kg 46kg 0% (あと14.8kg) 152cm 60.8kgの体型
    体脂肪 40% 44.7% 25% 152cm モデル

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2016年11月16日

  • ななこ

    夜中
    眠れなくてコーンポタージュ飲む
    その後就寝

    朝 (コンビニ)
    たまごロールパン
    フライドチキン
    野菜ジュース

    昼 柿 1個

    ハンバーグチーズドリア(コンビニ)
    アボカド 半分
    レタスと玉ねぎのサラダ(ポン酢)
    チロルチョコ

    夜 プルーン
    鶏とうずらの卵の照り焼き
    (コンビニ)
    ブロッコリー マヨネーズ
    ニンジン、ピーマンのきんぴら
    クッキー 1個

    お部屋の片付け20分

    カロリー合計:16:59
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ななこ
ななこ

152cm 60.2kg

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