11/12 インボディ測定 24回目?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 52kg 48kg 33% (あと4kg) 157.5cm 52kgの体型
    体脂肪 24% 26% 21% 157.5cm 体重とBMI

2016年11月12日

  • バグダッド・カフェ

    なかなかタイミングが合わず計測できなかったインボディ。久しぶりにやっと計測してもらいました。インボディだけのため、旦那の送迎のためジムに。

    初のインボディ計測が2011年夏。
    あれから5年。
    かれこれ24回目くらいになるインボディ。

    前回、3ヶ月ほどで体脂肪が2.1キロも減るという不可思議な結果で、怪しすぎるーーーと信じられずにいましたが、今回の結果はもう信じたくないものでした(^◇^;)

    なんと前回よりも筋肉が1100g 減って
    体脂肪が1100g 増えて
    体脂肪率が 26%
    (前回は23.5%)
    体重は52kg 前回より800gダウン
    という内容でした。

    ちなみに、筋肉量でいうと今回の20.9はこれまでの最低値。
    一番多いときで22.6kg 前回までの最低値は21.3kg だったのになぁ。

    確か、前々回4月の筋肉量は21.4kg(ほぼ最低値やん)
    つまり半年の間に筋肉量が
    21.4→22→20.9kg
    と変化したと。

    印刷された結果をみたときにはショックで、思わず「なにこれ、筋肉が1.1キロも減るなんて、最悪!!」とボソッと独り言。

    すかさず、「いやいや、決して最悪ではないですよー」と若くてデカイ(190cm)トレーナー。

    ん?フォローのつもり?
    そりゃあんたは1kgや2kgの筋肉つけるなんざ簡単だろうよ〜と言ってやりたかった。
    もちろん言えない(^◇^;)

    まぁ、食事内容とか食事のタイミング、
    睡眠時間などの休養、
    ジムでの運動の内容・・・
    など反省しましたが
    とにかく今週はバタバタしてて時間が取れなーい。
    今月いっぱいはバタバタが決定なので
    ひとまずダイエットは置いといて
    「ストレスうまく発散する月」と割り切って乗り切ります(^O^)



    カロリー合計:17:08
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