11月16日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 65kg 58kg 20% (あと7kg) 173cm 65kgの体型
    体脂肪 0% 173cm モデル

2016年11月16日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:なし
    昼:鮭おにぎり1個、あんかけうどん、ひじきの炒め煮
    夕:鮭おにぎり2個、大根と厚揚げの煮物、、鶏胸肉、サラダ菜
    間食:鮭おにぎり1個

    カロリー合計:17:14
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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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