今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 71.8kg 60kg 53% (あと11.8kg) 166cm 71.8kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 平均

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2016年11月16日

  • うさ


    ほうれん草のお浸し
    蒟蒻、ウインナー、卵の煮物
    納豆
    パン少し


    フライドチキン 1個半
    煮卵 一個
    モヤシ、セロリ、大根葉の炒め物
    レタス
    鉄火巻き 2切れ


    煮豆
    レタス
    キャベツと人参の漬け物
    お味噌汁
    しめじご飯 ひとくち
    餃子 3個 

    便通有り
    ストレッチ20回×1
    ヨガ

    今日は生理2日目で少し憂鬱です。
    甘いものを食べたい・・・。
    我慢、我慢。
    早く生理終わらないかな。
    今日も一日頑張りました!

    カロリー合計:17:41
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実践中のダイエット方法

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166cm 68.3kg

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