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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 52.3kg 48kg 0% (あと4.3kg) 156cm 52.3kgの体型
    体脂肪 28.4% 28.8% 25% 156cm 体重とBMI

2016年11月16日

  • こざる0802

    お通じ:◎(昨日でるでるを飲んだので2回) 歩数:1,188歩

    お腹が苦しくて仕方がなく、食欲もなくて体重も最高記録を出してしまった。
    今日は、お通じがすごかったので、少しだけ食欲がわいてきた。
    今日の夜からしっかりとお腹の薬を飲もう。

    朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、りんご、いちご、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:豆乳スンドゥブ、めかぶ、りんご、カロコンアイス。

    夕食:コムタンスープ、おぼろ豆腐、長芋漬け、キムチ、酢醬油玉子、トマト。

    カロリー合計:18:28
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こざる0802
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