炭水化物day

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42kg 41.9kg 41kg 10% (あと0.9kg) 154cm 41.9kgの体型
    体脂肪 18% 17.5% 16% 154cm 理想

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2016年11月16日

  • みか

    ☆朝 お豆腐入ホットケーキ2枚
    はちみつ少し
    バター少し
    蒸し鶏ポン酢かけ

    ☆昼 ディナーロール3個
    バター少し

    ☆夜 無し

    ★間食 キットカット1枚

    カロリー合計:1265kcal18:48
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みか
みか

154cm 42.2kg

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