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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 92.3kg 65kg 9% (あと27.3kg) 165cm 92.3kgの体型
    体脂肪 48% 0% 25% 165cm 美容

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2016年11月16日

  • かえで

    昼ご飯 14:00
    サラダ
    鶏そぼろ弁当 
    春雨スープ
    チョコラBBスパークリング

    夜 19:00
    スンドゥブ
    納豆キムチ
    大学いも

    やっぱり、1日まとめてかかないと、振り返りがいまいちだな~。

    バランスはいいのかな?
    食べ過ぎてる気が。。量を減らしてみよう。

    カロリー合計:18:48
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