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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 63.3kg 55kg 3% (あと8.3kg) 160cm 63.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 理想

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2016年11月16日

  • very

    朝 おにぎり(こんぶ)
    昼 きな粉餅少し、汁もち少し
    夜 さんま1/2、もやしと豆苗炒め、かぶの煮物、味噌汁

    間食 せんべい、チョコ

    カロリー合計:19:01
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実践中のダイエット方法

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