ダイエット3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.5kg 63.9kg 60kg 48% (あと3.9kg) 154cm 63.9kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 理想

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2016年11月16日

  • 七瀬

    う~ん・・・
    朝:味噌汁
    昼:ビーフシチュー、ごはん、つけもの
    夜:味噌汁、玄米ごはん、サラダチキン

    運動
    ラジオ体操
    8000歩

    カロリー合計:19:37
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実践中のダイエット方法

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七瀬
七瀬

154cm 61.1kg

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