8日目〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54.6kg 40kg 8% (あと14.6kg) 156.5cm 54.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.5cm 平均

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2016年11月16日

  • そしら

    朝 小倉トースト半分 コーヒー1杯
    昼 小倉トースト半分 コーヒー1杯
    夜 鶏ミンチの卵蒸し半分 味噌煮うどんお椀1杯

    間食 コーヒー1杯 ウィルキンソン1本

    お風呂上がりにダイエットコーラを飲む予定

    水分摂りすぎ〜( ;´Д`)
    運動して汗かかないとねo(^_-)O

    カロリー合計:19:52
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実践中のダイエット方法

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156.5cm 53.6kg

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