晩酌ナシ 累計8日目 連続1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 51kg 46kg 0% (あと5kg) 148cm 51kgの体型
    体脂肪 35% 0% 25% 148cm 平均

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2016年11月16日

  • とっくり

    骨折した足首のテーピングにかぶれて大変。
    でも禁酒を再開できてヨカッタヨカッタ。

    朝食

    バナナ、牛乳
    167kcal(1食分)

    昼食

    ドーナツ少し
    70kcal(1食分)

    夕食

    ハンバーグ弁当、スープ
    606kcal(1食分)

    間食

    オレンジジュース
    70kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:913kcal20:23
    •  
    • コメント2件
    • せいごー せいごー 毎日の生活も大変ですね;;
      骨折ってやっぱりカルシウムいっぱいとった方がいいんでようかね??
      2016.11.17 14:27
    • とっくり とっくり > せいごーさん
      今日初めて電車に乗ってますが、不自由この上ないです…
      カルシウム大事でしょうね!
      でも、いくら摂っても日に当たったり運動しないとダメじゃなかったですかね。うーん難しい…
      2016.11.17 14:46
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