4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 54.5kg 46kg 1% (あと8.5kg) 156cm 54.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm モデル

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2016年11月16日

  • けい

    今日は研修でお昼は研修所のご飯。夜はサラダと納豆だけのつもりがカレールーのみも食べてしまった…。

    朝食

    もち麦ご飯のカレーライス1/2皿、生姜ココア
    0kcal(1食分)

    昼食

    ご飯2/3杯、漬物、豚肉のソテー、スナップエンドウ、ジャガイモ、お味噌汁、白玉とコーヒーゼリー
    0kcal(1食分)

    夕食

    もやし、人参、カニカマの温野菜サラダ、納豆、カレールーのみ
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal20:40
    •  
    • コメント2件
    • 林檎 林檎 カレー美味しいですよね。
      私も夜これだけ!と決めるのですが後々食べたくなって食べちゃうんですよね笑
      2016.11.16 20:51
    • けい けい > 林檎さん

      食べちゃいました林檎さんの日記を見てモチベーション高めます!
      2016.11.16 21:04
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実践中のダイエット方法

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