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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.8kg 53.8kg 49.9kg 78% (あと3.9kg) 158cm 53.8kgの体型
    体脂肪 28.4% 22% 158cm 標準

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2016年11月16日

  • ぷにこ

    肉の増量がとまらない〜

    昨日、ダイエットの気持ちを新たにしたので、今日は間食しませんでした(・∀・)

    夕ご飯食べてお腹ぶにぶにだけど、夕ご飯前は間食した昨日よりお腹がすっきりしてました!

    カロリー合計:20:55
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実践中のダイエット方法

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朝は54キロだった… お肉が重い

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