3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 55.6kg 45kg 11% (あと10.6kg) 158cm 55.6kgの体型
    体脂肪 30% 29% 20% 158cm 理想

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2016年11月16日

  • あかね

    【目標】ダイエット2ヶ月で−10㎏
    ♡2017年1月にビッケブランカとサティフォ
    ✴︎毎日体重測る ✴︎揚げ物禁止 ✴︎お菓子禁止 ✴︎よく歩く ✴︎ヨガ月4日以上

    昼食

    黒酢あん定食
    750kcal(1食分)大戸屋

    夕食

    リゾット、春雨スープ
    150kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:900kcal21:00
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実践中のダイエット方法

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あかね
あかね

158cm 55.2kg

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