今日はやる気なし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 50.4kg 48kg 42% (あと2.4kg) 156.5cm 50.4kgの体型
    体脂肪 32% 29.4% 26% 156.5cm 平均

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2016年11月16日

  • リエコ

    昨日は疲れが凄くダラダラ今日もむくみ酷くてダイエットやる気なし今日まではダラダラして疲れも飛ばすぞ
    朝 豆乳
    昼 チキン南蛮弁当 チキンほうれん草ゴホウご飯
    夜 餃子 キャベツサラダ 大根味噌汁
    間食 チョコ3個
    朝 スワット60回

    カロリー合計:1420kcal21:27
    •  
    • コメント1件
    • せいごー せいごー そんな日もありますよ!
      それでもしっかりスクワットされてるリエコさんは立派です♪
      今夜はゆっくり休んで、疲れを少しでもとってください!
      2016.11.17 14:34
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