寝たきり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.2kg 54kg 52kg 37% (あと2kg) 156.5cm 54kgの体型
    体脂肪 29.7% 28.1% 25% 156.5cm モデル

2016年11月16日

  • あんころもち

    今日は旦那さんが休みをとってくれたので、
    わたしは寝たきりの1日でした。
    風邪なんだから寝てなよ、の甘い一言に
    すっかり便乗!

    声はガラガラだけど、身体は元気だから
    家事もやるしピラティスもいこーって
    思っていたのですが、
    甘い誘惑の一言で、あれ、そういえば頭痛い?などと思いだし、、。

    いやー、夕方までほぼ床と密着状態。

    久しぶりにぐっすりと寝て体力の回復を実感。そのあとは身体と心がスッキリ、、★

    ここ1カ月、犬の看病で夜は眠れず、体力弱ってるところに追い打ちで風邪、、。
    結構疲れていたんだなと
    やっと思えることができました。
    眠れないのが続くと、集中力もなく、
    考えることができないし、今日が何日とかもあいまいで、、。
    好きなテレビや本も読めないし、何をやっても
    楽しくない、、。
    身体も重くて表情も暗かったと思います。
    子供にもしっかりかまってあげられず申し訳なくて(´Д` )

    誰も悪くないからあんまり愚痴も言えなくて、
    身体の中にストレスになっていたなー、としみじみ。

    やっと素の自分になれた気が。

    わんこも病院に行ったらいろいろ薬を
    処方して頂き、薬が効いて快方に向かうと良いな(*^^*)

    というわけで最近ダイエット放棄してましたが、もしかしたら明日からまた再始動できるかな。
    声は相変わらずのオカマちゃんボイスなんですが(; ̄O ̄)

    ●朝)ヨーグルト、お菓子
    ●昼)生姜と野菜のスープ、ピザまん、りんご
    ●おやつ)チョコ
    ●夜)ネギ油揚げとわかめのそば、トマ玉スープ
    、ヨーグルト

    ●お通じ×
    ●運動なし
    ●水分△
    ●体調まだ風邪

    カロリー合計:21:54
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