11月16日水曜日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 47.6kg 44kg 21% (あと3.6kg) 154cm 47.6kgの体型
    体脂肪 21% 20.8% 18% 154cm 体重とBMI

2016年11月16日

  • 44キロになる



    ご飯、明太子
    おでん(玉子、練り物、大根)



    明太子パスタ
    おでん
    かぼちゃコロッケ
    ご飯少し



    みかん
    ご飯
    納豆
    明太子


    おやつ
    梅が餅
    コーヒー


    明太子ざんまい

    カロリー合計:21:54
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