52.4kg 22.9%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 52.4kg 48kg 34% (あと4.4kg) 156cm 52.4kgの体型
    体脂肪 26.2% 22.9% 20% 156cm 理想

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2016年11月15日

  • まぐろ

    朝)バナナ、青汁豆乳、おにぎり
    昼)ほうとううどん、かぼちゃサラダ
    間)キレートレモン、おかかおにぎり
    夕)鴨だしそば

    水泳2000m(40分)

    カロリー合計:22:38
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156cm 51.4kg

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