45日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.7kg 48.2kg 45kg 31% (あと3.2kg) 153cm 48.2kgの体型
    体脂肪 0% 24.6% 0% 153cm 美容

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2016年11月16日

  • ゆー

    8時
    ツナマヨチーズトースト
    ゆずヨーグルト
    キウイ
    ミルクコーヒー(無糖)

    13時
    ミートソースパスタ
    チーズトースト
    かぼちゃポタージュ
    ミルクコーヒー(無糖)
    キウイの砂糖漬け

    19時
    唐揚げ
    甘辛揚げごぼう
    ポテトサラダ
    かきたまスープ
    麦茶

    キウイサワー
    ピザポテト半分

    カロリー合計:23:00
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実践中のダイエット方法

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... 化したビタミンEの再生機能がある。 柑橘類:レモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツ、かぼす、はっさく 果実類:柿、キウイ ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野 ...

    ダイエットラボ
  • パンやウイスキー「響」味のソフトクリーム。ドミニクアンセルベーカリーから夏季限定で発売中

    フトクリーム」(728円)は、ローストして粉砕した独特な酸味の“サワー ドゥ・ブレッド”の芳醇な香りをミルク ... 発売する。ボックスの中には、ロブスターロール、オールドベイポテトフライ、スイカのガスパチョなどの他、ア ... 始めとした卵料理や、アボカドを丸ごと一個使ったアボカドトースト「ソーホー」(1,200円)などのトースト ... パンやウイスキー「響」味のソフトクリーム。ドミニクアンセルベーカリーから夏季限定で発売中 ...

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2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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ゆー
ゆー

153cm 48kg

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